Nguyên Nhân Niềng Răng Gây Hóp Má, Hướng Dẫn Khắc Phục Đúng Cách

Nhiều người phân vân không biết niềng răng gây hóp má hay không, và nếu có thì làm sao để khắc phục. Bài viết hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này. 

1. Niềng răng gây hóp má có nguy hiểm không?

Niềng răng bị hóp má hoàn toàn không gây nguy hiểm. Ngược lại, với những người có khuôn mặt bầu bĩnh và đầy đặn thì đây còn là giải pháp giúp khuôn mặt trở nên thon gọn, hài hòa và cân đối hơn.

Vậy nếu bạn có khuôn mặt gầy thì sao? Đừng quá lo lắng vì hóp má khi niềng răng là tình trạng không quá phổ biến. Chỉ một số ít người rơi vào trường hợp này và thường không kéo dài quá lâu. 

Hóp má khi niềng răng không quá phổ biến và hiện tượng này hoàn toàn không nguy hiểm 

2. Nguyên nhân niềng răng gây hóp má là gì?

Niềng răng bị hóp má do nhiều nguyên nhân, điển hình phải kể đến các nguyên nhân sau.

2.1. Bị mất nhiều răng và lâu ngày

Răng, xương hàm và các loại cơ có tác dụng nâng đỡ má, giúp khuôn mặt trông đầy đặn. Nếu răng bị mất quá lâu, xương hàm bị tiêu thì má sẽ không được nâng đỡ nữa mà có xu hướng chùng xuống. Lúc này, khuôn mặt sẽ không còn cân đối do phần má bị hóp vào. 

Tuy nhiên, má hóp chỉ xảy ra với người bị mất nhiều răng hàm trong thời gian quá lâu. Còn nếu nhổ vài răng và thực hiện niềng răng ngay sau đó thì nguy cơ bị má hóp là rất hiếm. Vì trong khi niềng, răng sẽ có xu hướng dịch chuyển về vị trí răng bị nhổ để lấp đầy khoảng trống. Đồng thời, quá trình bồi đắp xương cũng diễn ra.  

2.2. Thói quen nhai hàng ngày

Đây cũng là nguyên nhân điển hình gây hóp má khi niềng răng. Theo đó, quá trình niềng răng, chúng ta thường ưu tiên ăn thức ăn mềm, nhừ, loãng. Những loại thức ăn này không cần nhai hoặc nhai với lực nhẹ. Điều này đồng nghĩa hệ thống cơ nâng đỡ má ít hoạt động nên không còn căng, thay vào đó là mềm và chùng xuống, dẫn đến hiện tượng hóp má.

2.3. Kỹ thuật niềng răng không đúng

Niềng răng gây hóp má có thể là do kỹ thuật niềng răng không đúng. Cụ thể, đeo dây cung quá to, lực siết quá mạnh,… sẽ khiến răng không thích ứng được, bị lung lay, xương hàm yếu, thậm chí là mất răng và hóp má. Tình trạng này thường xảy ra ở các phòng nha chất lượng kém, bác sĩ tay nghề yếu, thiếu vật tư máy móc,…

2.4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Trong khi niềng răng, việc ăn uống ít nhiều bị ảnh hưởng. Một số người còn cảm thấy hơi khó chịu với khí cụ trong miệng, dẫn đến mệt mỏi. Ngoài ra, sự lo lắng quá mức, căng thẳng thường xuyên, thức khuya liên tục,… cũng dẫn đến sụt giảm sức khỏe, gây ra hiện tượng hóp má, khiến khuôn mặt trông gầy gò, tiều tụy. 

Có nhiều nguyên nhân gây hóp má trong quá trình niềng răng 

Xem thêm: Chi Phí Niềng Răng Trong Suốt Invisalign Giá Bao Nhiêu?

3. Sau khi tháo niềng răng có còn bị hóp má nữa không?

Niềng răng có thể bị hóp má, tuy nhiên, tình trạng này không kéo dài lâu. Với một số người, thời gian đầu niềng răng, việc ăn uống khó khăn cộng với cảm giác chưa quen sẽ bị hóp má. Nhưng sau đó, khi đã ăn uống bình thường và quá quen với việc đeo niềng thì tình trạng hoàn toàn biến mất. Nói chung, muộn nhất là sau khi tháo niềng, tình trạng hóp má sẽ không còn nữa. 

4. Phương án khắc phục khi niềng răng bị hóp má

Nếu niềng răng gây hóp má thì bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để khắc phục, cải thiện tình hình.

4.1. Chế độ sinh hoạt khoa học

Điều này có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với sức khỏe, nhất là trong khi bạn đang thực hiện niềng răng. Thay vì lo lắng, bất an, hãy giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Cùng với đó là ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày để cải thiện tinh thần và nâng cao sức khỏe.

4.2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Thực tế thì trong giai đoạn niềng răng, bạn không cần phải kiêng khem quá mức dẫn đến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, sụt cân, hóp má, gầy gò. Thời gian đầu mới niềng răng thì bạn chỉ nên ăn thức ăn mềm, lỏng. Nhưng sau đó, có thể bổ sung đa dạng thức ăn hơn, miễn sao được nấu chín và cắt nhỏ, dễ nhai nuốt là được.

4.3. Niềng răng tại phòng nha uy tín

Để tránh bị hóp má hay các sự cố, rủi ro khác khi niềng răng, điều quan trọng đầu tiên là bạn nên lựa chọn phòng nha uy tín. Phòng nha sở hữu trang thiết bị hiện đại và quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp niềng răng phù hợp và sử dụng khí cụ niềng răng chất lượng, an toàn.

Để tránh bị hóp má khi niềng răng, nên thực hiện niềng răng tại phòng nha uy tín 

4.4. Tái khám theo lịch trình

Luôn luôn tuân thủ lịch tái khám của nha sĩ. Điều này không chỉ đảm bảo hiệu quả chỉnh nha cao nhất mà còn giúp bạn nhanh chóng phát hiện các bất thường. Từ đó, can thiệp và xử lý kịp thời để phòng tránh tối đa các biến chứng cho sức khỏe răng miệng.

4.5. Thực hiện bài tập giảm hóp má khi niềng răng

Có rất nhiều bài tập giúp bạn khắc phục tình trạng niềng răng bị hóp má, bao gồm:

• Bài tập cải thiện cơ nhai

Để hệ thống cơ nâng đỡ má không bị chùng xuống thì bạn có thể tập nhai mỗi ngày. Theo đó, hãy nhai keo cao su ít đường khoảng 3 lần/ngày. Khi nhai, đảo kẹo xung quanh khoang miệng và đều 2 bên hàm. Việc này sẽ giúp kích hoạt cơ cắn, phòng tránh teo cơ, hạn chế tình trạng hóp má. 

• Bài tập cơ chức năng

Bài tập này cực kỳ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần há miệng thật to rồi đẩy phình má ra 2 bên. Giữ nguyên động tác này trong 5 giây rồi thực hiện lại. Mỗi ngày thực hiện 20 lần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trên khuôn mặt.

• Bài tập súc miệng

Bài tập này cũng khá giống với bài tập trên, đó là há miệng to và hít một hơi thật sâu để không khí tràn đầy khoang miệng. Sau đó ngậm miệng lại và đẩy không khí lần lượt sang 2 bên má giống như đang súc miệng. Thực hiện đều đặn 10 lần mỗi ngày. 

• Bài tập “mặt cá cười”

Hút má và môi lại thật chặt, tạo thành khuôn mặt như mặt cá cười. Giữ yên trong 5 - 10 giây rồi thực hiện lại 5 lần. Bài tập này không chỉ giúp khắc phục má hóp mà còn giúp má và môi trở nên săn chắc, khỏe mạnh.

• Bài tập đá lưỡi

Bất cứ khi nào rảnh rỗi, bạn cũng có thể thực hiện bài tập này. Rất đơn giản, đó là mở miệng rộng rồi đá lưỡi sang trái, đá lưỡi sang phải. Cứ như vậy, thực hiện từ 10 - 20 lần mỗi ngày.

4.6. Thực hiện massage má

Ngoài các bài tập nói trên, để tránh niềng răng gây hóp má thì bạn có thể massage má thường xuyên. Dùng 2 bàn tay để xoa mặt từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện kiên trì vào mỗi sáng thức dậy sẽ giúp má không bị chảy xệ, trở nên đầy đặn hơn. 

Ngoài ra, bạn có thể thực hiện trang điểm hoặc để kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt. Khi trang điểm, ưu tiên sử dụng phấn nền và phấn phủ có tông màu sáng để gương mặt trông tươi tắn, rạng ngời. Đối với kiểu tóc, nên để tóc ngang vai, sấy phồng và xoăn nhẹ ở phần đuôi, nhuộm các tông màu sáng như vàng, nâu đỏ,…

Trên đây là những chia sẻ giúp bạn giải đáp thắc mắc niềng răng gây hóp má hay không và làm sao để khắc phục. Hy vọng với những chia sẽ từ Align Dental sẽ mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích để có thể tự tin hơn khi quyết định lựa chọn phương pháp niềng răng.

Thông tin liên hệ nha khoa Align Dental chúng tôi qua:

• Địa chỉ: Số 9 Ngõ 2 Tam Khương, Phường Khương Thượng, Quận Đống Đa, TP. Hà Nội
• Số hotline: 084 269 9888 hoặc 0904.560.411
• Fanpage: https://www.facebook.com/aligndentaltamkhuong/